Biketouren, Sportcoaching um Zürich

Greifensee Diese leichte Velotour führt um den Greifensee welche geeignet ist für die ganze Familie. Auf dieser Tour kommen das Baden im See und die Tierbeobachtung nicht zu kurz. Ob Du Storch, Frosch, Fisch, Rehe zu sehen bekommst, hängt von der Jahreszeit ab. Komm mit und lass Dich überraschen.
Level: Reisedauer: Fahrzeit: Distanz: Höhenmeter: Strasse (A/N/S):	1 1/2 - 1 Tag 2 Std. 25 km 100 HM 90/10/0 %

Forch

Eine sportliche Feierabendtour auf Singletrails oder ein gemütlicher Nachmittagsausflug? Du bestimmst das Tempo und die Dauer der Tour. Nach 1km Fahrt durch die Stadt befinden wir uns bereits mitten in der Natur und fernab vom Verkehr. Beim Forchdenkmal angekommen, erwartet Dich ein herrlicher Rundblick auf die Glarneralpen, den Säntis, das Zürcher Oberland oder Du geniesst ein einmaliger Sonnenuntergang, ....
Nach der genussvollen Pause geht es nur noch auf Singletrails oder Naturstrassen bergab zurück nach Zürich.

Level:
Reisedauer:
Fahrzeit:
Distanz:
Höhenmeter:
Strasse (A/N/S):

2
1/2 Tag
2 Std.
25 km
460 HM
5/75/20 %

Uetliberg

Diese vielseitige Tour lässt sich nach Deiner Tagesform gestalten. Willst Du einen gemütlichen Tag, dann fahren wir mit der Bahn bis zur Endstation der Uetlibergbahn. Von da ist es nur noch ein Katzensprung zum Gipfel und wir geniessen eine herrliche Rundsicht auf die Stadt, den See und die Alpen. Weiter geht es auf Waldwegen oder Singletrails über den Uetliberg und die Albiskette. Hast Du genug vom Biken, dann fahren wir ins Sihltal runter und zurück dem Fluss entlang nach Zürich (per Bike oder Bahn).

Level:
Reisedauer:
Fahrzeit:
Distanz:
Höhenmeter:
Strasse (A/N/S):

1-3
1/2 - 1 Tag
2 - 4 Std.
25 - 50 km
200-870 HM
5/85/10 %

Pfannenstiel

Von Zürich zur Rosenstadt Rapper-
swil per Bike, dazwischen die Bestei-
gung des Hochwacht-Turmes mit herrlicher Rundsicht in die Alpen oder baden im idyllischen Lützel-
see? Diese abwechslungsreiche Tour sorgt für viele Überraschungen.
Am Lido von Rapperswil bei einem Glas Wein und einem feinen Essen fühlst Du Dich in den Ferien im Süden. Komm mit und tauch ab in ferne Welten.
Zurück geht es per Schiff oder Bahn.
Die ersten 250 Hm/15 km dieser Tour können auch mit der Forchbahn bewältigt werden.

Level:
Reisedauer:
Fahrzeit:
Distanz:
Höhenmeter:
Strasse (A/N/S):

2 - 3
1 Tag
2 1/2 - 4 Std.
30 - 40 km
500-700 HM
5/90/5 %

Hörnli

Nach einer sportlichen Herausfor-
derung erreichst Du den Ort zum verweilen, geniessen, den Alltag vergessen und neue Ideen kreieren, .... ein Glas Wein, ein Hörnliplättli und das alles bei einer Rundsicht um 360 Grad.
Auf der genussvollen Weiterfahrt träumst Du weiter bevor Dich im Tal unten wieder die Realität einholt. Hier entscheidest Du, zurück der Töss entlang zum Ausgangspunkt, zur Industrie- und Kulturstadt Winterthur.
Oder magst Du sogar nochmals eine sportliche Herausforderung?

Level:
Reisedauer:
Fahrzeit:
Distanz:
Höhenmeter:
Strasse (A/N/S):

3
1 Tag
2 Std.
40 km
500 HM
20/70/10 %

Hasenberg Vom Bahnhof Dietikon, wo der Wadentest auch schon beginnt, geht's durch ruhige Wohnquartiere vorbei an Bauernhöfen und Feldern Richtung Hasenberg. Auf schönen Singletrails und Waldwegen fahren wir zum Restaurant Rüsler. Die meisten Höhenmeter liegen bereits hinter Dir und eine schwungvolle Abfahrt vor Dir, je nach Wunsch auf einfacheren oder technisch anspruchsvolleren Wegen.
Level: Reisedauer: Fahrzeit: Distanz: Höhenmeter: Strasse (A/N/S):	3 1 Tag 3 Std. 33 km 690 HM 70/20/10 %

Individuelle Touren

Suchst Du die sportliche Heraus-
forderung, 1000 Hm per Bike, Singletrails, über eine Distanz von 70 km?

Interessierst Du Dich für die Lebensgewohnheiten und die wirtschaftliche Situation der Zürcher Oberländer um 1770? Der 30 km lange Industrielehrpfad gewährt Dir einen aufschlussreichen Einblick!

Oder möchtest Du die schönsten Plätze in Zürich oder Winterthur per Bike erkunden?

Wir organisieren Dir gerne eine individuelle Tour von A - Z!

'Regentour' Klettern in der Halle

Willst du Dich bewegen, aber hast zum Shoppen keine Lust? In diesem Fall kannst Du Dich beim Sportklettern im grössten Indoor-Kletterzentrum der Welt erproben?
Als Anfängerin oder geübte Kletterin bzw. Kletterer suchst Du den Nervenkitzel über dem Abgrund oder Du freust Dich an Deiner kraftvollen Bewegung und Deinem guten Körpergefühl? Oder vielleicht hast Du das Glück und kannst die Künste der Weltklasse-Elite von Nahem bestaunen?

Dieses Angebot eignet sich auch für Familien.

Skitouren im Tösstal

Als AnfängerIn oder als geübte TourenfahrerIn: Die 'Haute Route' im Tösstal ist ein Geheimtip. Die Touren sind weder technisch noch konditionell anspruchsvoll und selbst bei grosser allgemeiner Lawinengefahr ungefährlich.

Direkt vor den Toren Zürichs erschliesst sich Dir von Gipfel zu Gipfel eine Märchenlandschaft mit Aussicht auf den Zürichsee und die Glarner Alpen.

Lass Dich in eine andere Welt versetzen in der Du stillstehen, staunen und träumen wirst ... .

Touren von Frau für Frau

Möchtest Du bei Deiner Sportaktivität unter Frauen sein, willst Du kein Leistungs-Training sondern ein Wohlfühl- und Gesundheitstag unter Frauen erleben? Als erfahrene Turn- und Sportlehrerin biete ich Touren/Privatlektionen/Coaching speziell für Frauen an. Gib mir Deine Wünsche und konditionellen Anforderungen bekannt, ich organisiere für Dich einen genussreichen Tag in der Natur, eine Privatlektion im Schwimmen, … Oder hast Du Lust etwas Neues auszuprobieren, zB einen Tanz in der Vertikalen, dann komm mit zu einer Einführungslektion ins Klettern in der Halle.

Privatstunden / Coaching

Willst Du Deine Fertigkeiten in einer Sportart perfektionieren? Fehlt es Dir an körperlicher Aktivität? Willst Du Dich in Zukunft vermehrt in der Natur bewegen? Fehlt Dir die nötige Energie dich regelmässig von der Arbeit zu lösen? Ein individuelles Beratungs- und Betreuungskonzept und/oder eine wöchentliche Sportbegleitung verhilft Dir zu einem regelmässigen Training.

Lass Dich von uns beraten und überzeugen so dass Du Dich bald geistig und körperlich besser fühlst.

Hast Du Freude an der Bewegung in der Natur und Interesse an der Kultur in und um Zürich?

Ein kleines sportbegeistertes Team organisiert und führt Dich durch unberührte Naturlandschaften und zeigt Dir die schönsten Plätze.

Biketouren

Willst Du die wunderschöne Landschaft um Zürich per Bike erkunden und Land und Leute aus der Umgebung kennenlernen? Wir organisieren für Dich die individuelle Biketour von A-Z (Bikemiete, Bahnticket, Pannenhilfe, etc.) und berücksichtigen Deine persönlichen Wünsche und konditionellen Anforderungen.

Ob Du mit Vorliebe Singletrails befahrst oder Naturstrassen bevorzugst oder ob Du den Sport mit Sehenswürdigkeiten, kulturellen oder kulinarische Genüssen verbinden möchtest - wir bieten Dir die unvergessliche Reise um Zürich.

Spezielle Sportangebote

An einem Regentag ein Tanz in der Vertikalen, ein Spiel mit der Schwer- kraft in der grössten Indoor-Kletterhalle der Welt.

Eine Ski-/Schneeschuhtour durch eine verträumte Winterlandschaft die man sogar bei zweifelhaftem Wetter und viel Neuschnee sicher ausüben kann.

Du bist unsicher, ob das Tempo und die Anstrengungen zu hoch sind, wenn männliche Teilnehmer mitunterwegs sind, oder Du willst nur unter Frauen sein?

Privattouren, -kurse, Coaching – persönlich und individuell. Wir lassen mit der nötigen Flexibilität viele Deiner sportlichen Träume in und um Zürich verwirklichen.

Team

Wir sind ein Team von begeister- ten Sportlerinnen und reisen aus Leidenschaft im Sommer mit dem Bike und im Winter mit den Ski in unsere bevorzugten Gebiete rund um Zürich.

Du träumst von einem Tag ausserhalb der Stadt, fernab vom Verkehr, Lärm und Massen- tourismus? Lass Dich von den landschaftlich schönsten Gebieten im Kanton Zürich überraschen und Dich durch unberührte Naturgebiete führen!

Kontakt

Rahel Aeppli
Eidg. Dipl. Turn- und Sportlehrerin
Lic.oec.publ.Wirtschaftsinformatik
Zürich

Tel N: +41 (0)79 813 23 13

E-Mail: info@sportculture.ch

Versicherung

Unsere Arrangements schliessen keinen Versicherungsschutz ein. Wir empfehlen Dir eine umfassende Unfallversicherung mit Einschluss von Bike-Risiken und Rettungs- kosten sowie eine Gönnerschaft bei der Schweizerischen Rettungs-
flugwacht.

Konditionelle Anforderungen

Level 1:
Leichte Velotour, Etappen bis 30 km, wenig Steigungen auf meist asphaltierten Strassen oder guten Naturstrassen. Auch für Familien mit Kindern geeignet.

Level 2:
Mittlere Velotour, Etappen bis 50 km und bis zu 500 Hm, oft auf Naturstrassen. Gute Kondition und Ausdauer nötig.

Level 3:
Anspruchsvolle Biketouren, Etappen bis 50 km, bis 1000 Hm, viele Naturstrassen und Singletrails. Sehr gute Kondition und Ausdauer vorausgesetzt.

Strasse:
A Asphalt / N Naturstrasse /
S Singletrail

Anmeldung

Rahel Aeppli, Zürich

Tel Nr: +41 (0)79 813 23 13

oder

E-Mail: info@sportculture.ch

Bezahlung

Die Bezahlung erfolgt bar am Tourentag (CHF/EU).

Haftung und Schadenersatz

Die qualifizierten Tourenleiterinnen bieten Dir grösstmögliche Sicherheit, trotzdem können sie ein Restrisiko nie vollständig ausschliessen. Mit Deiner Buchung anerkennst Du ausdrücklich diese Gefahren und verzichtest auf jegliche Ansprüche auf Schadenersatz oder ander-
weitige Haftung.

Preis   (pro Person)

Tourenhonorar:
Tagestour:      CHF 350.-/EU 235.-
Halbtagestour: CHF 250.-/EU 165.-

(Kursänderungen vorbehalten)

Nicht inbegriffen:
- Bikemiete
  (CHF 25 bis 50/EU 17 bis 33)
- Bahnticket Person
  (CHF 5 bis 22/EU 3 bis 15)
- Bahnticket Bike
  (CHF 5 bis 15/EU 3 bis 10)
- Verpflegung

Preisreduktion:
- Ab 2 Personen reduziert sich der   Honorarpreis/Person.

Versicherung		Konditionelle Anforderungen
	Preis
Haftung und Schadenersatz		Anmeldung und Bezahlung

Natur
	Sport
		Kultur

Gudrun

		Rahel